【好安森糖尿病治疗仪】糖尿病饮食指南食谱表，适合大多数糖友，务必掌握少踩坑
每个糖尿病人，不论病情轻重，不论是注射胰岛素，还是用口服药，都必须学会合理地控制饮食，就如同开车需要学车和考驾照一样。糖友也应该学习些基本的驾驭管理糖尿病的技术。尤其是，每个糖尿病人最好有属于自己的一个饮食指南食谱表，这样在保证营养的同时，也能做到与血糖君友好和平的相处。
八大饮食原则
《中国糖尿病膳食指南》针对糖尿病人提出八大核心建议:
1、吃、动平衡，合理用药，控制血糖，达到或维持健康体重。
2、主食定量，粗细搭配，全谷物、杂豆类占1/3。
8、注重自我管理，定期接受个体化营养指导。
控制总热量
可根据标准体重和劳动强度进行估计，标准体重最简便的公式是：标准体重（千克）＝身高(厘米)-105。而不同劳动强度下每日每千克体重所需热量，也有一个标准。成年人休息状态下，每日每千克标准体重所需热量25～30千卡，轻体力劳动30～35千卡，中度体力劳动35～40千卡，重体力劳动40~45千卡。儿童、孕妇、乳母、营养不良和消瘦，以及伴有消耗性疾病者应酌情增加，肥胖者酌减，使病人体重恢复至理想体重的+-5%左右。要选高蛋白、低脂肪酸、低胆固醇的食物。
白开水对于糖友来说是首选饮品，便宜、健康、不含碳水化合物。
建议糖尿病人除了从饮食中摄取水分，每天还应1600~2000毫升的水。2000毫升左右的水相当于4瓶矿泉水的量。
此外，饭后四十分钟可进行适当运动，如快走或慢跑；还应定期去医院检测血糖、糖化血红蛋白、血脂、血压等。
好安森（Howansem）是全球家用医疗科技创新品牌，聚焦慢性病防治领域。2021年，“好安森糖尿病治疗仪”（7探头、9探头）全球首发上市，已获国家二类医疗器械注册证。它专用于2型糖尿病及并发症的辅助治疗，是一款快速控糖利器，无创无痛，每天30分钟快速降糖。